なんだろう、人生初の便秘モードだ。
スノーボードを終わった後に、ふと左下腹に痛みを覚える。
筋肉痛？と思ったけど、そんな部位が痛いことはありえず、
打撲？でもない＝内出血していない
盲腸か？
と思ったけど、一般的には、右側だし、急性ならもっと痛むはず。
動くと痛いんだけ、スノーボードが出来ないわけではなく、
どちらかと言うと、かがんだりすると痛い状況。
便意があっても、出るのは食べた量が出て行く感じでもなく、
日に日に溜まっていく感じ。
これまで、快食快便だったのに、どうしちまったんだ？、オレのお腹？？
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便秘の原因
適度な運動？
有酸素運動ではなく、無酸素運動だけど、
ほぼ毎日スノーボードをしているので、運動不足は関係ないはず。
それにしても困った！！
食物繊維が足りない？
車中泊生活になると、不足しがちなお野菜。
去年は、お鍋が主食だったので、白菜なんかで補えていたけど、
今年は、麺や米が主食となり、足りていないのは明確だな・・・
水分不足も、大きな便秘の要因らしい！！
お酒を割るための、コーラなんかの水分で補ってるぐらいで、
水の量は、圧倒的に少ない気がするなー。
禁煙のため、コーヒーを飲まなくなったから？
ご飯が美味しくなって、処理能力を超えてしまったのかな？
いずれにしても、なんかおかしい、人生初の便秘モード。
便秘解消方法
原因を経てば、解決になるか？
というより、今すぐ、宿便をすべて吐き出したい！！
ツボ押し
おへそ回りに、「大巨」(だいこ)、「気海」(きかい)というツボがあるらしく、
腕にも「支溝」(しこう)、「間使」(かんし)という、ツボがあるそうだ。
でも、今回は、途中で詰まってるような感じで、
その部位が、触ると痛い電気が走るような痛みがあるため、マッサージの方が効果があるようにも思う。
完全に詰まっているのなら、
ストレス？？
あんまり考えにくいけど、2ヶ月間点々といろんな現場で気を使っているのか？
これは、一度お家に帰れという、示唆なのかもしれないな～～
まさかまさかの、大腸がん？？？
いやいや、10年以上、定期検診はしてないけど・・・
不摂生をしているわけではないし、適度な運動もしているし・・・
食生活には、健康的とは言えないか・・・？！
今更、病院にっていうのも、怖くて・・・ネ
まさか便秘・宿便がこんなにつらいなんて・・・
体が重くなった気がしますね。事実、そうなんだけど。
これまで、どうしていたから、快食快便だったのか、不思議です。
腸の作用を助けるために、普段食べないヨーグルトとか食べてみようかとか？
便秘に効果のあるという、お茶やサプリを注文してみようかな？、とか。
とにかく、特効薬は座薬ぐらいしかないんだけどが、
やっぱり、自然の力で治したいところ。
ガンバレ、私の大腸！
PS.
買おうかと手に取ったが、１つではどうにも改善するわけもなく・・・
久々にお家に帰って、冷蔵庫を開けたら、母がダース買いしてた（爆
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結局、
ちょろちょろと出ながらも、便秘は5日ほど続き、
局所的に痛かった大腸の痛みも引いた感じ。
大腸炎？？、流石に病院に行こうと思ったけど、痛みが飛んだら、もういいや。
でも、健康って大事だよなー！！！、と痛感！
そろそろいい年なので、マジで、人間ドックを！ってね。
やっぱりガンの早期発見が出来るPETと脳ドックは、してみたいところ！！！
ふるさと納税対象だしね！！！ｌ
