健康

2017-18年 目標

6月の誕生日から、1ヶ月経過してしまいました。

この1年は、目標という目標を決めずにスタートしましたが、

来年の誕生日に向けて、

「一番やりたいことを、実現」
を、目標にしたいと思います。

 

今、一番やりたいこと

スノーボードは、
ある程度目標に達したというか、やり過ぎな感もあり、
お金も生むよう(生活出来るレベル)になったのですが、

それは、それで軌道に載せつつ、

20年来の夢であった、

飲食店の開業を目指し、1年間頑張ろうと思います!

 

やりたいお店のスタイル

冬は、スノーボード(仕事)で家を空けることが多く、
12月は、一番忙しい時期が、被ってしまいますが、

地元で、週末とか、年末・正月とか、
ワクワク出来るような、それが楽しみに出来るような、
お店が持ちたいんですよね。

基本は、お酒を提供するBARスタイルになるのですが、

ビリヤードが出来たり、

DJやライブなどの、音楽インベトをしたり、

BBQができるようにしたりと、考えています。

 

工事

場所は既に、決まっているのですが、
弟が在庫を置いているため、
それの行く先を確保することが、今の課題。

その後は、防音工事

結構大きなスピーカーを2ペアーと
コレとは別に、スーパーウーハーもあるので、
しっかり音が防げるか?!ですね。

ピアノの部屋を防音してもらったけど、音はダダ漏れ
っていうのは、あるある。

素人工事ですが、防音の勉強はしたので、
防音工事をしたことがない施工業者さんにお願いするより、
納得が行く結果になると思います。

 

内装は、ある程度決まっていますが、
知り合いのインテリアデザイナーさんにお願いして、
ちょっといい具合のパースを用意してもらうつもりです♪

 

やっぱり、いつまでに、何をする

を決めないと、ダメですね。

なんとなく、来年中にと思っていましたが、
多分、年末のバタバタで結局延期になりそうなので、

気合入れて、1年(11ヶ月)頑張りたいと思います!

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プールに日焼け止めと、その弊害

車で10分ほどのところに、市営プールもありますが、
先日、自宅プールを出しました。

小さなプールなので、泳いだり・何十分も使っているわけではなく、
火照った体で、水に飛び込むだけ。

あの瞬間が、最高に気持いい!

 

海にも何度か行くこともありますが、
90分もかけて行ったのに、
すぐ帰るわけにもいかず、暑いだけなんで、

最近は、足が遠くなってしまいます。

 

やっぱり、夏だから、日焼けはしたいところなんですが、

日焼け止めクリームを塗ると、水が汚れるので、
何もせず、飛び込んでいます。

シャワーは浴びたほうが良いんだけどね(汗

 

しかし、最近では、美白(ホワイトニング)が流行しすぎて、
化粧水・乳液などだけならず、

日焼け止めクリーム・スプレー日常的に使用するのが常識になってきました。

 

肌を焼かない今と、小麦色の昔

最近では、もっぱら美白モードですが、
1990年代は、みんな小麦色
に肌を焼いていました。

みんな松崎しげる級でした。

その当時、日焼けをしていた、40代以上の特に男性は、
今でも、日焼け止めクリームなどを一切塗らずに、
日光浴が当たり前で、

アフターケアーもせず、

お湯をかけると、背中がヒリヒリして、
数日後には皮が剥ける始末。

=低温やけど

若い頃、日焼けをしたために、
そのしっぺ返しが、シミとなり現れ、

その時代の奥様方は、若い頃のツケを、
必死に取り返そうと、必死に日焼け止めクリームを塗っていますが、

 

日焼け止めクリームで不足するビタミンD

先日、昼食時に付けたTVのワイドショーで、
日焼け止めクリームを多用すると、ビタミンDが不足すると。

ビタミンDが不足すると、どうなるのかというと、

骨に影響が出ます。=老後に骨粗相症の恐れ

 

ビタミンDは、日光に当たることで、体内で生成されるビタミンですが、

1日20分ほど、太陽の光浴びる必要があります。
※日焼け止めクリームを塗っていると、それ以上に。

ビタミンDを多く含んだ食品(例:しいたけ)を
食べることも、有効ですが、
適度に日に当たることも、大切だということ。

 

飲む日焼け止め

今、流行っているのが、飲むタイプの日焼け止め!

こちらのサプリは、1日2粒を摂取するだけ。

しかも、初回は、1980円でお試し可。

このサプリは、小学生以上であれば、摂取できるため、
日焼け止めクリームが禁止されているプールでも、
日焼けを気にする心配は、少なくて安心!

 

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