PCを従事する仕事をしていて、調べ物をしていると、
つい画面を凝視してしまって、目が疲れることが多くなりました。

納期が迫っている時など、ピーク時はおでこが痛くなるぐらいで、
流石に、この次元になると、おでこをマッサージするにも、

触るだけで痛いレベル！

軽く指でなでてほぐしてから、
疲労物質をリンパに流すマッサージをしますが、
もうその日は、仕事にならないので、終わりにします。

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で、昔から、目に良いとされるブルーベリー。

ブルーベリーをそのまま食べるのが、一番なのですが、
毎日となると、高価だし、ということで、サプリメントで補給するようになりました。

 

補給してすぐに、効果がでるわけではないので、

仕事を始める前の2時間前が理想なのだけど、
忘れた時は、ディスクに付いた時に、摂るようにしています。

1ヶ月ほど試してみてたけど、なんか目を大事にする用になったし、
なんとなく、疲れにくくなっている気がする！（個人的にネｗ）

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たとえば、常に見ているモニター！

光光と光を放っている状態は、目にも良い訳がありません！
デザインの仕事じゃないので、特に発色がわかればいいので、
一番暗くして、

さらに、

ブルーライトカットの眼鏡も、装備！！

 

ブルーライトって、太陽に近い光だそうで、
網膜にダメージを与えてしまうらしく、

いろいろ調べてみると、それを保護するために、「ルティン」という物質があるそうで、
ブルーベリーにも多く含まれているのが、このルティン。

DHCの成分表を見てみると、

1mg !!

 

多いのか、少ないのか、わかりませんが、
ルティンがより多く含まれているサプリを探してみたところ、見つけたのが、

 

「めなり」というサプリ

と、一緒に買った、「きなり」というDHAサプリと、

先日、お誕生日に焼き肉をごちそうしてくれた母への、お返し・プレゼント
更年期が軽減されるかもしれないという、サプリ「白井田七」

母は、同封のパンフを読みふけていましたが、

私も含めて、

37歳にもなってしまったので、
自分の体もいたわってやるお年ごろなのです（笑

さてさて、

効果の程は、いかがなものか？？

 

サプリが気になった方は、こちらでどうぞ♪