太りやすい体質とダイエット

水を飲んでも太る

私、すっごい太りやすいんです!!

水を飲んだだけで、体重増えちゃうんですよ??

逆に、増えなかったら、おかしい・・・
これ、質量保存の法則(中学校で学びましたww)

500mlの未開封のペットボトルを持って、体重計に乗り、
その場で、開封し、水を飲み干すと、
元々、水を持っている状態で、50kgだった
あなたの体重は、何キロになるでしょう???

答え >> 50kg

減ったら怖い!
これ、質量保存の法則といいます
はい、どうでもいいですww

 

先日、友人に言われました。
Tシャツのシワが、贅肉にしか見えなかったらしく、

「痩せようとしてるの?」

って。
そして、目標体重を聞かれました。

私の場合、176cmなので、標準体重は 78kgです。
現在、72~74kgを推移しているので、

目標は、あと+4kg。

筋肉を増やしたいんですよね!
そうすると、必然的に、新陳代謝が上がる!

1年の1/4スノーボードしていたとても、
スノボードと言っても、最近はじめたので、お腹の贅肉は取りきれず、
10年かかって太ったものは、それなりの年月をかけないと、
元通りには戻らないのです!

リバウンドしては意味が無いですし、体重が全てじゃないんです。

 

ウォーキング

先日、
母が、「最近体重が3kg減ったー」と喜んでいるんですが、
それは、単に運動していなくて、
筋肉が落ちただけかもしれません。

筋肉が落ちると、更に代謝が落ち、さらに痩せにくい体に・・・

 

劇的に痩せる!といえば、
RIZAP 【ライザップ】」と口をそろえて、言うようになりましたが、
頑張れば、2ヶ月でCMのような体型が手に入るんでしょうけど、
並大抵の努力じゃなく、
2ヶ月もの間、厳しい食事制限と、運動を続けた結果に、

 

あの体型は手に入るんです!

 

でも、痩せた後、油断して太ったら、
もう二度とその理想的な体型は維持できないでしょうねww

 

そもそも、ひとそれぞれ、体質というのがあり、
太りやすい、太りにくいがあるはずなんです。

水を飲んだから、太るとか、
体重を気にするダイエットは、やめましょう!

それぞれの理想のダイエットプランは、あなたの爪=DNAが知っています。




爪で肥満遺伝子を調べる「DNA SLIM」

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